マックのメニューカロリー一覧
最近、コロナの流行でテイクアウトやウーバーイーツなどの宅配で外食を楽しむ人も多くなっているのではないでしょうか？テイクアウトや宅配は気軽に美味しいものを食べられるのはいいのですが、栄養面やカロリーコントロールが気になる方も多いかと思います。
テイクアウト、宅配も楽しめるみんな大好きマクドナルドは僕たちに栄養バランスを管理できるようにカロリーやその他の栄養を確認できるサイトを用意しくれています。
以下のサイトでは１回５つまでの商品を選択してカロリーと栄養を計算してくれます。
ただ一個づつ選択して計算するのは分かりづらいし面倒ですよね。
なのでカロリーの多い順にメインの商品を並べてみました。
これに「マックフライポテト®(L)」なら517kcal,「マックフライポテト®(M) 」なら410kcal,[「マックフライポテト®(S)」は225kcalを加えます。またドリンクに「コカ・コーラ(L)」を付けた場合は181,「コカ・コーラ(M)」は140kcalを加えれば、一回の食事のカロリーを計算できます。
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商品名 |
エネルギーkcal | たんぱく質g | 脂質g | 炭水化物g | 食塩相当量g |
| ビッグブレックファスト デラックス(ハッシュポテト含む) | 982 | 34.5 | 52 | 93.5 | 3.8 |
| 倍てりやきチキンフィレオ | 768 | 35.3 | 36.1 | 76 | 5.3 |
| 倍てりやきマックバーガー | 728 | 25.8 | 50 | 44.1 | 3.3 |
| 倍ビッグマック | 724 | 41.4 | 43.4 | 41.8 | 3.3 |
| 倍チキンフィレオ | 709 | 34.8 | 34.7 | 64.4 | 4.5 |
| メガマフィン | 695 | 29.7 | 49.7 | 31.2 | 3.4 |
| ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む) | 659 | 26.2 | 42.7 | 40.2 | 2.4 |
| 倍ダブルチーズバーガー | 655 | 42 | 40.1 | 31.4 | 3.6 |
| 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ | 625 | 39 | 36.2 | 36.3 | 3.6 |
| 倍チキチー(倍チキンチーズバーガー) | 584 | 26.1 | 31.6 | 49.1 | 4 |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | 579 | 21.4 | 38.3 | 37.6 | 3.2 |
| チーズチーズダブルチーズバーガー | 558 | 32.4 | 33.1 | 32.7 | 3.9 |
| 倍えびフィレオ | 553 | 19.4 | 25.5 | 62.8 | 3.3 |
| マックグリドル® ソーセージエッグ | 550 | 20.3 | 33.2 | 42.4 | 3 |
| 倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー) | 538 | 23.2 | 28.3 | 48.2 | 3.9 |
| ビッグマック® | 525 | 26 | 28.3 | 41.8 | 2.6 |
| 肉厚ビーフバーガー ペッパー&チーズ | 503 | 25.4 | 28 | 37.5 | 3 |
| グリルチキンバーガー ソルト&レモン | 499 | 25.1 | 28.9 | 34.7 | 2.5 |
| てりやきチキンフィレオ | 498 | 20.2 | 23.2 | 52.4 | 3.1 |
| 倍チキンクリスプ | 498 | 23 | 24 | 47.6 | 3.4 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 486 | 30 | 26.5 | 31 | 2.4 |
| てりやきマックバーガー | 478 | 15.5 | 30.2 | 36.4 | 2.1 |
| ソーセージエッグマフィン | 475 | 21.5 | 30.6 | 27.3 | 2 |
| 倍ベーコンレタスバーガー | 473 | 25.5 | 28.4 | 29.1 | 2.5 |
| 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ | 471 | 26.7 | 23.7 | 38.2 | 3.4 |
| チキンフィレオ® | 465 | 20 | 21.9 | 47.3 | 2.9 |
| ダブルチーズバーガー | 457 | 26.5 | 25 | 31.4 | 2.9 |
| 倍フィレオフィッシュ | 437 | 22.4 | 18.8 | 45.5 | 2.1 |
| チキチー(チキンチーズバーガー) | 431 | 17.1 | 23 | 39.2 | 2.7 |
| 倍スパビー(倍スパイシービーフバーガー) | 428 | 20.5 | 25.9 | 28.3 | 2.1 |
| マックグリドル® ソーセージ | 420 | 10.4 | 23.8 | 41.9 | 2.5 |
| 倍チーズバーガー | 406 | 23.5 | 21 | 30.8 | 2.3 |
| マックグリドル® ベーコンエッグ | 396 | 15.7 | 18.1 | 42.4 | 2.6 |
| えびフィレオ® | 395 | 12.5 | 17.4 | 47.7 | 2.3 |
| ソーセージマフィン | 395 | 15 | 25.1 | 27.2 | 1.8 |
| エグチ(エッグチーズバーガー) | 387 | 22.3 | 18.9 | 31 | 2.1 |
| スパチキ(スパイシーチキンバーガー) | 386 | 14.2 | 19.7 | 38.3 | 2.6 |
| ベーコンレタスバーガー | 374 | 17.7 | 20.8 | 29.1 | 2.1 |
| チキンクリスプマフィン | 364 | 15.2 | 17.3 | 37 | 2.1 |
| 倍ハンバーガー | 356 | 20.6 | 16.9 | 30.3 | 1.8 |
| チキンクリスプ | 345 | 14 | 15.5 | 37.7 | 2.2 |
| スパビー(スパイシービーフバーガー) | 329 | 12.8 | 18.4 | 28.3 | 1.7 |
| フィレオフィッシュ® | 326 | 14.3 | 14 | 36.1 | 1.6 |
| ホットケーキ | 322 | 8.3 | 9.3 | 53.3 | 1.4 |
| エッグマックマフィン® | 311 | 19.2 | 13.5 | 27.1 | 1.6 |
| チーズバーガー | 307 | 15.8 | 13.4 | 30.8 | 1.9 |
| ベーコンエッグマックサンド | 292 | 15.9 | 13.3 | 26.4 | 1.6 |
| ハンバーガー | 256 | 12.8 | 9.4 | 30.3 | 1.4 |
| ホットケーキシロップ | 121 | 0 | 0 | 30.2 | 0 |
| バターパット | 60 | 0 | 6.7 | 0 | 0.1 |
| ストロベリージャム | 38 | 0 | 0 | 9.5 | 0 |
| 塩・コショウ | 1 | 0 | 0 | 0.1 | 0.6 |
お腹がすいているとサイドメニューやカロリーの高いドリンクも欲しくなりますが、それぞれ決して低カロリーとは言えないので、過剰なカロリー摂取には気をつけてテイクアウトや宅配を楽しみましょう。
最後にUber Eats で初回の注文が ￥1,800 割引になるリンクを貼っておきます。
