高タンパクスムージーの作り方

高タンパクで美味しいスムージーの作り方

5分で作れます。

材料:

小松菜80g

ほうれん草40g

バナナ半分

豆乳100cc

水100cc

プロテイン15g

調理法:

 Vitamixに材料を全部入れて

約20秒滑らかになるまで粉砕する

以上

簡単にタンパク豊富で美味しいスムージーが作れます。

野菜はカットして冷凍しておくと、氷を入れる手間も要らず使いやすいのでオススメです。